Видео с ютуба Поднятие Гири Мизинцем

Подъём мизинцем гири 32кг на бицепс + жим сидя

Жим гири 34 кг мизинцем 5 раз.

Челлендж с гирей 32кг. (тяга мизинцем)

жим гири 20 кг мизинцем